Vixe... meu FOCO, vontade, determinação... Força de vontade tá por um fio...
Socorrrooooooooooooooooooooooooo...
Isso não pode estar acontecendo comigo...
Preciso reagir...
Ontem tive um diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de cão...
Queria comer tudo que vinha pela frente. Deusdocéu...
Tomei café da manhã com 1 fatia de bolo de cenoura (pra acabar) + 4 biscoitos cream crack + 1 xic de café com leite...
Almocei a mesma coisa de domingo... O macarrão integral com salada e suco de tomate...
Agora é que são elas...
Depois do almoço comi 4 docinhos de aniversario... Comi mais 1 pedaço de bolo de cenoura... E a descaradinha aqui nem tirou foto... Só na porrada viu?!!!!
Dai fui pra casaaaaaaaaaaaaaaaaaa esfomeada...
Cheguei em casa e não aguentei... Coloquei a roupa e fui caminhar no condominio com personal marido...
Caminhamos por 1h... Nem suei :(
Preparei o almoço de hoje e fui tomar café da noite ou jantar... Comi 1 fatia de pão integral com queijo minas e 1 xic de nescau...
Fui dormir com fome.
Pode isso? Bateu desespero hoje viu? Nem água dar vontade de beber... pra não aumentar o peso.
Pode isso?
Jesus toma conta de mim viu?
Segue fotos.
Não posso desanimar. Não posso desistir. Não posso parar por aqui. Preciso de força de vontade, FOCO e muito mais de Determinação... Ainda tenho muito que caminhar...
Beijos tristes...
:(
Re, a gente sabe o quanto a A.F. é importante, mas no processo de emagrecimento ela representa só uns 20%, o resto é só alimentação!
ResponderExcluirPensa só, se a gente anda meia hora numa velocidade razoável queima 120 calorias! 120 calorias equivalem a uma banana daquelas grandes, não é nada! Mesmo tu não podendo fazer A.F. se tu controlar a tua alimentação não vai engordar, e pode até emagrecer! Deixa teu corpo se recuperar e não te desespera, vai dar tudo certo!
Beijão!
Não desanima, Renatinha!!! E não se culpe tanto, pq isso dá brecha pra ansiedade tomar conta. Pense que vc está fazendo o seu melhor e não se deixe abater!!! Toma uns chazinhos calmantes, ajuda também!!!
ResponderExcluirConta com a gente!!!
Beijinhos
Renatinha, tambem estive doente durante tres semanas.. e sei como é.
ResponderExcluirA diferença entre nós, é que eu sai da linha, e me arrependi mto.
Voltei a minha compulsao, e nao esta sendo facil entrar na linha de novo.
Força ai, nao perde o foco não, pq encontrar de novo é mto mais dificil.
#tamosjuntas
Bjos
num fica tisti não! E também não se culpe tanto!
ResponderExcluirRespira fundo e tente retomar o foco ;)
Sei que não é facil... mas certeza que vc consegue ;)
Beijos!
Ei Renata! Não vai se deixar abalar só por um dia meio ruim, né!? Repense os benefícios e os prazeres de um corpo magro e continue firme. Abraços.
ResponderExcluirnhaimmmm ke nao vai desistir nada.. embora eu esteja nesse mesmo padrão viu.. to xoxa xoxa.. só fiz merda desde quinta mas bóra cantar pra subir..rs. bjokas lindona
ResponderExcluirRenatinhAAAAAAAAAA, nada de desistir, você tá indo muito bem!
ResponderExcluirSe precisar é só gritar!
beijos
Olá querida!
ResponderExcluirSempre que posso dou uma passadinha para ver as novidades!!!
Nada de desistir, moça! Vamos juntas que juntas temos mais força!
Um grande beijo!
Não desanima Renata!!! vc já conquistou muito, não deixe a peteca cair!!!
ResponderExcluirForça na peruca flor!!!
ResponderExcluirDesanima não, viu?!!!
Tá lindona...
Pegue esse foco e amarre ele bem juntinho de vc.. ñ o deixe escapar!!! rs
Bjinhuuusss
Tenha uma linda quinta feira!!!!
=)
Focooooo não desanima não.
ResponderExcluirE ta linda na foto, então vai com tudo!
Beijokas
Amiga você foi forte até aqui e vai continuar sendo. Lembre-se que temos uma capa de revista para fazer!!! Não desanima não!!! Esqueça o ontem e bola para frente. Tamos juntas nessa. Bjs!!!!
ResponderExcluirÉ claro ki não vou deixar vc desanimar. Se não como é ki eu fico??? Vamos juntas e misturadas...
ResponderExcluirBjim
Ene