Antes & Durante

Oiiiiiiiiiiiiiiii... Vcs ainda lembram de mim?

Quase 1 mês sem vim aqui :o espero que não tenham me esquecido...

Tantas coisas aconteceram... Falta de tempo, desmotivação... Vicio do face... Preguiça... Trabalho e falta de assunto tb...

Bom, continuo na Dukan firme e forte... Cada dia mais me aperfeiçoando nas receitinhas...

Não tou fazendo A.F regularmente, por preguiça mesmo... Mas não fico sem me exercitar... Já botei na minha cabeça que assim q essa fase de chuva daqui passar, vou voltar a caminhar... Tou com vontade de me matricular na academia pra fazer musculação... Tou estudando a possibilidade $$$ hehehehe...

A novidade que tenho... é que bati minha meta de -10k. 

Isso mesmo, graças a Deus conseguir chegar nos 72,0k - Quero dizer 72,2 hehehe...

Estou muito feliz...

O meu "estalo" foi no ano passado no dia 09/09/2012 que foi aniversario de minha tia... Foi ai que fui perceber o quanto eu estava ENORME de gorda... De lá pra cá fiquei "tentando" mudar... massssssssss... só fui começar mesmo em Fev/13... Decidi mudar de verdade mesmo e parar de promessas... Voltei a postar no blog com frequência e fui tentando aos poucos, devagar e sempre... Porém, sempre me sentindo feia, auto estima no inferno... Infeliz e insatisfeita...

Comecei a ver mudanças nas roupas q não cabiam em mim de anossss, tipo coisa que eu tinha de 18 anos e tá dando agora... :D Isso é muito bommmmmmmmmmmmm... E ai fui me animando e vendo que tava conseguindo emagrecer...Várias pessoas estavam comentando que eu emagreci, mas eu não conseguia enxergar isso...

Daí um "novo" estalo aconteceu agora no dia 09/09/2013 - 1 ano depois... No mesmo dia, no mesmo lugar e com as mesmas pessoas - Niver de minha tia... Não sei se digo infelizmente ou felizmente, mas roubei a cena e a festa... Pois as pessoas que me viram no ano passado e reencontrei esse ano, ficaram chocadas :o ao me ver novamente e ai foi o "assunto" do niver... O quanto eu emagreci... Até me perguntar se fiz a redução de estomago ou lipo me perguntaram... Rai ai... Se eu dia eu fosse fazer alguma cirurgia plastica, seria aumentar meus seios que acho pequeno de mais... Hehehehe... E agora diminuiu mais ainda...

Do dia 09/09/2013 (segunda-feira) pra cá, estou em uma felicidade que não cabe em mim... Mas feliz, disposta a continuar firme e forte como nunca estive... Cheguei nos 72 e agora falta pouco para atingir o meu sonhado peso... Para minha meta 'pessoal' falta eliminar 4k e ficar nos 68k, porém para a minha altura o ideal é entre 65k e 66k... Mas chegando nos 68 estará ótimo...

Pretendo continuar na Dukan mesmo depois de atingir o meu peso ideal... Não fazendo propaganda mais já fazendo :D a Dukan não é dieta e sim um estilo de vida... Qdo eu chegar no peso ideal poderei voltar a comer coisas que comia antes da Dukan... Como arroz, macarrão, biscoitos - integrais né?, feijão, frutas... Masssss... sempre fazendo as escolhas mais saudáveis possível. Caprichando cada vez mais nas minhas receitinhas...

Bom, não tenho muito o que falar... Mas vou mostrar as montagens que fiz, para vcs verem a minha evolução... Lembrando que ainda não é um Depois hein... A luta continua!

Bom... É isso...

Prometo voltar com mais frequência novamente...

E vcs como estão na R.A de vcs?

Beijos e uma linda noite.

Vamos que vamos???

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...
E ai como foi de final de semana?

O que aprontaram?

Bom, sábado eu trabalhei, sair daqui fui almoçar na casa de mamys, tia estava lá e me chamou para fazer companhia no salão... Fui e ganhei depilação TOTAL... Sofriiiiiiii viu? Tava fazendo de Gillette e sofri para arrancar tudo na cera... Mas ficou ótimo... Nunca mais Gillette na minha vida...

Aproveitei e fui para casa caminhando, foi +/- uns 20 minutinhos... A noite fiquei em casa de maresia mesmo...

Ontem, acordei cedo para ir na praia caminhar com minha tia, mas acordei com chuva :(... O que fiz? Voltei para dormir :D rsrs...

Fiz um almoço bem gostosinho, meu sogro foi almoçar com a gente... e a tarde foi todaaaaaaaaaaa de chuva... Fiquei assistindo e dormindo. Hehehehe... De tardezinha fiz hidratação no cabelo... e deixei ele livre e solto. Hehehe...

Quanto a alimentatão, no sábado  o café da manhã foi bem simples, dentro do permitido da Dukan, o almoço na casa de mamys foi churrasco, mas comi só frango... De noite não comi nadaaaa... não senti fome...

Ontem acordei direto para o almoço... Strogonofe de frango e saladinha de alface e tomate e Coca Zero...
De noite com toda a chuva, marido tomando sorvete e eu roubei 2x... :(

Arrumando meu guarda-roupa, comecei a vestir roupas que não me cabiam mais e queria fazer uma doação... de umas 10 fiquei com 3... Entrou e ficou sambando em mim q foi uma beleza... Fiquei tão felizzzzzzzzzzzzzzzz... E pensei cá comigo... Estou estagnada nos 73  e tá osso pra sair dele... Porém estou com roupas bem folgadinhas...Então vai ser na fita métrica agora. Hehehehe...

Bom quero ver se volto com as fotos dos cardápios... Não tou tirando pq tá sempre a mesma coisa...
Mas vou fazer uns pratos bonitos pra voltar...

Olha q lindinha????

Achei legal.

 

Beijos e uma ótimaaaaaaaaaaa semana!!!

Um Oiiiii + Receitinha

Oiiiiiii meu amoressss...
Saudades de vcs.
Saudades de Eu? Hehehe...

Como é que vcs estão indo na R.A de vcs? Tudo certinho?
O que tem feito? E A.F como anda?
Nem vou contar viu! A 'discaradenha' aqui não ta fazendo A.F não ;( Porém tou indo bemmmm com a Dukan e tou super feliz.
Essa semana só conseguir eliminar 0,600gr, mas ta valendo né? Melhor que ganhar...
Eu tenho consciência de que poderia estar sendo melhor, masssss como não tou fazendo A.F, tá tudo otemoooooo...
Preciso vencer essa "preguiça" que insisti em me dominar e correr atrás.
Já estou usando o redutor de medidas e vamos ver se reduz mais um pouco a pança. :D

Meninas, tou me sentindo tãoooooooooooooooooooo bem com meu corpo, tou feliz mesmo... Sei que ainda faltaaaaaaaaaaaaaaaa muito, mas é tão bom vestir uma roupa e se sentir bem... Sábado fui fazer faxina no guarda-roupa e tirar algumas roupas para doar... Tinha um shortinho que NUNCA tinha vestido, ganhei da minha mãe e NUNCA deu em mim... sábado vestir e o shortinho ficou "sambando" em mim. Huhuhu...
É uma felicidade sem tamanho...

Eu agradeço muito a Deus, pela força interior que estou tendo, pela força de vontade, determinação para seguir em frente...
Agradeço tb ao meu maridão pela força, apoio e carinho e tb pela insistência para que eu nunca pare de lutar por mim mesma...
Eeeeee agradeço tb a uma companheira que conheci aqui no mundo virtual, ela tem sido uma GRANDE e inseparável companheira, parceira, cúmplice, amigona mesmo... Tenho certeza de quem sem ela eu não teria chegado até aonde estou e sei que JUNTAS iremos muito além... Agradeço a Deus por ela estar "rente" comigo, mesmo com toda essa distância que nos separa e tenho certeza de que a nossa parceria será por toda a vida, pq não é só chegar no peso ideal não, teremos que manter por toda a vida. Então quero agradecer a minha amiga linda Lais do Alcançando a Felicidade.

"Laiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii minha miguxa linda... Obrigada pela parceria viu? Te adoro e sem vc não estaria aqui... :D"


Bommmm... agora chega de declaração hehehe e deixa eu posta minha receitinha...

Eu tava doidaaaa por um doce e então fui testar e deu certo... Vamos lá?

Mouse de maracujá Dukan


Ingredientes: 
Mousse:
2 gelatina de maracujá
300ml de leite desnatado
2 iogurte grego Light


Calda:
1 lata de creme de leite
3 cl de achocolatado Gold
1 cl de adoçante forno e fogão



Modo de fazer:
Preparar a gelatina conforme as instruções da caixinha, só que no lugar da água, utilizar o leite desnatado...
Guardar na geladeira para o dia seguinte. Eu fiz na sexta a gelatina e o mousse no sábado. A gelatina vai estar com 2 cores de amarelo, um amarelo meio creme na parte de baixo que é com o leite e na parte de cima um amarelo transparente que é a gelatina. Tudo ok tá? Ai depois que ela estiver durinha, bater no liquidificador com o iogurte grego light. Bater bemmmmmmmmmmmmm até ficar um liquido bem cremosinho... Colocar em uma forma de vidro e levar para gelar... Não demora nem 2h ele já estar meio que firme...
Para a calda eu levei ao fogo baixo a lata de creme de leite, (eu usei a da Nestle que é 0% carbo), as 3 cl do achocolatado (se não tiver achocolatado pode ser cacau em pó) e o adoçante (eu usei 1 cl só, mas fica a gosto tá?), fiquei mexendo atéeeeee ficar um pouco grossinho... Esperei esfriar uns 5 minutinhos e joguei por cima do mousse... A calda vai entrar no mousse, mas não tem problema, pois fica lindddoooooooo de ver e comer. Hehehehe...

Meninas, fiz no sábado de tarde e acabou no sábado mesmo... Maridinho deverouuuuuu todinho. Ainda bem que conseguir comer um pouco antes né? Rsrsrs...

Depois volto aqui para postar a receita da pizza que fiz... Deliciaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Beijos e uma linda semana para todas.

Uma imagem vale mais que mil palavras

Hoje é meu aniversário...
E olha o presente que eu estou me dando...

Posso falar?

T.O.U  M.E  S.E.N.T.I.N.DOOOOOOOO...
Tou muito mais que feliz... Esse foi o maior e melhor presente que eu poderia ganhar.
Esse shortinho eu comprei quando casei, a quase 3 anos atrás... E NUNCA coube em mim, mesmo assim comprei na promessa de um dia dá. A foto do Antes doi em Fev/13 e a do Durante ontem...
Pode parecer pouco peso para muitooo tempo... Mas tou feliz... Muito feliz...
O que importar é seguir sempre e não desistir nuncaaaaaaa...
A caminhada é longa, ainda falta muito pra ser alcançado... Mas tou firme e forte não desisto jamais...
A próxima meta é entrar em um vestidinho azul lindo... Já tenho a foto do "Antes"... Esperando a do "Depois"... E eu vou conseguir com fé em Deus. 

E eu sou Brasileira e não desisto tão fácil assim...

Bom, hoje é meu niver e tou super feliz...
Deus está me dando a Graça de mais um ano de vida e com saúde...

Essa semana que passou fiquei "naqueles dias" e a balança travou nos 75k... Fiquei triste, ansiosa... Mas convicta de que estava fazendo tudo certinho e que a balança iria baixar... E baixou graças a Deus...

Dieta Dukan indo bem, experimentando receitinhas... Marido me acompanhado +/-... Sábado devorou uma barra de chocolate na minha frente e eu quase mato ele... Rsrsrs...

Aiiiiiii gente... Não tenho muito que falar hoje não...
Tou eufórica.  Hehehehehehehehehe...

Depois volto com mais novis.

Um beijoooooooooooooooooo bem grande...

Algumas Retificações

Oiiiiiiii...
Uma semana ausente... Sei que estou em divida, mas é que o "bicho" ta pegando aqui no trabalho... Muitaaaaaaaassssssssss coisas para fazer, corrigir... Aff... Chefe estressado, virado nos "sacys" eu hein...

Bom...
Devido alguns comentários do post anterior, eu estava loucaaaa para vim aqui RETIFICAR alguns comentários meus...

Sobre o mal estar, não foi por conta da Dieta Dukan, não foi pq não pode comer isso ou aquilo...
Foi cansaço mesmo, foi pq EU RENATA não comi, não me alimentei bem... A louca aqui ficou mais de 12h sem comer quase nada... Só dentro de um bus lotado em um engarrafamento foram mais de 4hs ou mais...
Dormindo tarde e acordando mais cedo... Ai o bicho pegou mesmo né?

Quanto a Dukan... Gente, essa Dukan é dos Deuses...
Não é permitido arroz, feijão, alguns legumes e verduras, frutas... Sim não é permitido mesmo, porém, não é permitido por algum tempo, por uma "fase", não é permitido até que vc chegue no seu peso ideal... Depois que conseguir, ai simmmm... Pode comer arroz integral, macarrão... Feijão... Legumes e verduras, frutas... Será uma Reeducação Alimentar normal...

Meninas, antes de entrar para Dukan, eu pensei q iria morrerrrrrrrrrr... Q não iria aguentar, que não iria resistir... Mas não, tou super bem... BEM mesmo, de verdade.

Tem cada receita que vcs nem imaginam que tem. Tem brigadeiro, tortas e mais tortas, doces... Váriasssss coisas...

Olhem algumas coisas que eu já fiz...

Teve uma torta de atum tb, mas não tirei foto :(
Temmmmmm muitasssssssssssssssss receitas... E tem que comer moderado viu? Pq se engorda. Hehehehe...

Então meninas, o mal-estar não foi por conta da dieta e sim pq juntou cansaço com eu não comer direito...
Tou super bem e com fé em Deus irei atingir minha meta já já e vou ficar só mantendo...

Agora mudando de assunto...

Comprei um redutor de medidas, e vamos ver se funciona né?
Uma prima usou o mesmo e teve bons resultados. Vamos ver se consigo reduzir as medidas da pança né?
Alguém aqui já usou algum redutor de medidas? Gostou?

Ontem fiz comprinhas... Estou "munida" para a Dukan... Nesse findi vou testar algumas e venho postar aqui...

Marido tá fazendo a Dukan tb... Fazendo assim maissssss ou menos né? E o desgramado já perdeu quase 5k em uma semana. Ai que odio deleeeeeeee...

Estou estagnada nos 75k :(... Dona "monstrinha" ta na área, então não vou encucar muito com isso, tb tou fazendo tudo certinho, então sei q logo o peso desce.

E por fimmmmm...

Segunda é meu niverrrrrrr... Ficarei mais novinha. Hehehehehe...

Acho que é só...
Segunda venho para vcs me darem os parabéns, bolo... Bola, velinha. Hehehehe...
Contar como foi o findi e trazer a tabela de peso e medidas atualizadas.

Beijos.
Se cuidem e fiquem com Deus.