Um rápido Oi + Resumo dias 14 e 15/05/2013

Pensem em uma pessoa escondida digitando e rápido!!!
Sou EU. Hehehehehe....
Não deu para vim aqui ontem e hj quase eu não dava de novo. Epa, perae... Não posso sumir assim não...
Larguei tudo e vim aqui rapidooooooooooooo.... contar meu dia de anteontem e ontemmmm...

Dia 14.05.13 - 44° dia do Meu Desafio + 30° dia #30semjacar ACABOUUUUUUUUUUUUUU...


Acordamos cedo e fomos caminhar, qdo saímos de casa quem aparece? Ela mesmo a chuva... Marido queria voltar, POW... já cair da cama, vestir roupa, tênis... e voltar? Não... Vamos assim mesmo e daqui a poouuuccooo passa e passou e concluímos nossa linda caminhada de +/- uns 45 minutos como Atividade Física...
Gentem, lembra que falei do tênis? Ganhei ummmmmmmmmmmm da minha tiaaaa.... Rosa e cinza da mizuno... igual a esse aqui... Eu ameiiiiiiiiiiiiiii...

- Meu Café da manhã foi uma fatia de pão integral 12 grãos com becel + 1 fatia de queijo minhas frescal + 1 xic de café com leite desnatado

- O Almoço foi 1 concha de feijão + 3 cl de arroz + 1 bife + umas lascas de peito de peru assado + salada

- Lanche da tarde foi melão

- Jantar 2 torras integral + peito de peru desfiado, milho verde, cenoura ralada e maionese + 1 xic de leite desnatado com 1 cl de chá de toddy.

#Não bebi álcool. Gente eu não bebo assim tá?

#Não tomei refri. Continuo de mal. E acho que nem vamos mais nos falar viu?

#Não consumi doces. ABSTINÊNCIA

#Não comi fritura. Cortei relações. Sabe, esse ser não me faz bem.

#Bebi 2L. Gente eu bebo muita água. Muita mesmo. Eu amo água.

#Não fiz A.F. :(

Anotei tudo aqui no blog.

Fim do desafio #30semjacar

Comecei o desafio em 15/04/2013 com 79k e finalizo em 16/05/2013 com 77k. Foram 2k, tudo bem q poderia ter sido mais, porém no inicio eu não fiz A.F... então... Então nada... Mas mesmo assim, acho q tou no lucro, pelo menos não ganhei. Hehehehe

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Dia 15.05.13 - 45° dia do Meu Desafio

Fomos caminhar de novo e foi mais gostoso, pq eu conseguir dar 4 voltinhas no condomínio correndo, lentamente, mas foi correndo e foi muito muito bom... A branquela aqui ficou toda vermeia de força do não sei o que. Heheheheh...
Fizemos 45 minutos de caminhada com Atividade Física.

Café da manhã - 3 torradas com blaguet de peru + queijo minas frescal + 1 xic de café com leite.

Lanche da manhã - 1 activa de morango

Almoço - Salada + 2 panquecas de carne com legumes e molho de tomate.

Lanche da tarde - Salada de frutas

Jantar (sem foto) - 2 fatias de pão integral com pate de peito de peru (peito de peru + cenoura ralada + milho verde + maionese) + suco de goiaba.

Meninas quanto ao selinho, assim que eu puder vou colocar o nome de todo mundo que pediu viu?
Só ter tempo.

Tou precisando vim aqui conversar um pouco sobre meu progresso...

Aiiii Jisussss.... Me ajudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Deixa eu voltar pro trabaio.

Beijos e mais beijosssssssssss....