Vim contar como foi meu dia de ontem...
Genteeeeeeeeeeeeeeeee aqui choveu de maisssssssssss... Nosssaaaaaa... Eu acho q toda chuva que tinha no mundo, veio para Salvador só ontem... Peguei um "congelamento" daquelessss.... Isso mesmo... congelamento, pq o 'buzú' não saia do lugar pra nada... Meu horário é as 8, cheguei aqui as 10 e pouca... correndo e 'esbaforida'... rsrsrs... Não tomei meu Café da manhã em casa e me ferrei né? Comecei a sentir fome, fome, quase morrendo... dai tinha um pacote de biscoito cream crack integral na bolsa e comi uns biscoitinhos seco mesmo... Fazer o que né? Nem foto tirei... Não teve Lanche da manhã tb :(
Então... Cheguei na hora do almoço esfomeada... E meu Almoço foi o mesmo de domingo :D - 2 cl de arroz integral + 1 cl de servi de estrogonofe de frango + 1 cl de batata palha + salada de alface, tomate e pepino.
Lanche da tarde - Manga, doceeeeeeeeee feito mel. Amoooo...
Jantar - 1 xic de leite quente com adoçante + 2 fatias de bolo integral. Gente tou devendo a receita desse bolo né? Mas é que ainda não vi a moça da padaria q faz para eu pedir a receita... Ele é uma delicia... Só sei q é feito com farinha integral, açúcar mascavo, passas, leite desnatado... Vou descobrir sim essa receita e posto aqui tá?
Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeee... eu passei o dia todo tentando baixar uns vídeos para malhar em casa... Passei o dia todo mesmo, juro... Trouxe meu not para o trabalho de baixo de toda a chuva do mundo... Ok, conseguir baixar... Feliz da vida, em casa vou fazer minhas A.F do dia... O vídeo começa eu na maior empolgação... no meio do caminho PUFT! O vídeo achou de parar com uns 20 - 25 minutos +/-... Ai q ódiooooooooo... Não teve jeito de continuar. Ai o que eu fiz... Repetir 3x a mesma coisa e depois fiquei pulando corda... Olha a cara da menina?!! Rsrssrsrs... Dá pra ver o suor escorrendo? Rsrs... Fui dormir uma parte frustada pq não fiz o vídeo completo e outra parte feliz por não ter ficado 'parada'... Rsrsrs...
Então Atividade Física do dia foi uns 25 minutos de Aeróbica + uns 200 pulos de corda (não contei).
E assim foi-se mais um dia...
Beijos
Q linda!! O dia podia ter começado mal por causa do café mas vc escolheu e fez um dia lindo!! Parabens, Renatinha!!!
ResponderExcluirRe voce não pode ficar frustada, pois vc achou um meio de repor o que foi parado pelo video
ResponderExcluire isso ai, muitas iriam parar mais vc improvisou
bjuss
Isso é o que chamo de determinação!!!
ResponderExcluirParabéns... outra, tipo EU, no seu caso teria parado o vídeo, heheh...
Eu quero essa receita mesmo...!!!
Beijos
Isso Rê!!! Orgulhosa de vc...pois em meio a tanto imprevisto, vc conseguiu permanecer no foco...uma lição para mim!!!
ResponderExcluirNós não comemos só com a boca, comemos tb com os olhos, e esses pratos estavam lindos e com certeza deliciosos.
ResponderExcluirParabéns.
Estou amando conhecer os blogger´s de RA.
Vou fazer a cirurgia bariátrica, mas isso não resolve o meu problema da obesidade. O que resolve mesmo é uma boa RA e AF.
Conto com a ajuda de vocês.
Se puder, me da uma forcinha no meu blog.
gastroplastiaonline.blogspot.com
Bjux
Parabéns pela disposição de fazer AF mesmo depois do vídeo travar...peguei o maior transito hj tbm, isso deixa a gente estressadíssima, né?
ResponderExcluirTe desejo muita força e determinação.
Estou te seguindo, bus.
http://emagrecabela.blogspot.com.br/
Viiiixe, que chuvarada!
ResponderExcluirAqui também choveu muito!
cuidado com esse notebook na chuva hein! rs
beijos
200 pulos de corda??? quem me dera!!! parabéns pela determinação!
ResponderExcluirTô gostando de ver a disciplina... tá arrasando! Parabéns!!!
ResponderExcluirBeijinhos, bom dia pra você! :)
Gente, eu quero essa manga! Tá com a cara boa demais! Beijos Maria Endorfina
ResponderExcluirArrasou hein, mesmo sem funcionar o vídeo tu deu um jeito :)
ResponderExcluirTem uma menina que posta quase diariamente vídeos para fazer AF em casa, o endereço é esse: http://gauchatrilegal.blogspot.com.br/
Beijão