quarta-feira, 10 de abril de 2013

9° dia do Meu Desafio - R.A + 1/2 A.F

Oi meus amores, tudo bem com vcs.
Ontem foi um dia bem difícil viu?
Passei a tarde toda com uma baita dor de dente e só imaginando como eu iria pular minha cordinha a noite. Fiquei super triste aqui no trabalho, até minhas colegas perceberam, pois só bem comunicativa (falo o dia todo) daí perguntaram logo o que eu tinha. :( tomei dipirona e nada de passar. Acho q vou ao dentista amanhã, acho q vou ter que extrair o dente. Pensem ai? Ficar de molho uns 3 dias né?Aff... por isso irei amanhã, se eu for extrair mesmo, fico amanhã, sexta e sábado, pq domingo tem caminhada na praia e eu não quero perder. :D

Então, me contem, como tem sido a alimentação de vcs? O que vcs tem feito para melhorar, para eliminar os pesos indesejáveis? Tem feito A.F regularmente?

Olha o que comi ontem:

Café da manhã:
1 bisnaguinha integral com um tiquito de  manteiga (acabou minha becel) :( + 1 xic de café com leite.
Sem foto

Lanche da manhã:
1 banana


Almoço:
3 cl de arroz + 1 concha de feijão com 1 rodela de calabresa :D + 1 bife de alcatra + salada de legumes com lentilha



Lanche da tarde:
Melancia



Jantar:
2 bisnaguinha integral com queijo e presunto triturado + 1 xic de leite desnatado com nescau


Ai como eu estava com muito dor de dente e não poderia pular corda, fiquei caminhando no condominio por uns 30 minutinhos, enquanto passava Salve Jorge... Mas bemmmmmmm devagar, só para não ficar parada mesmo.
Hj nem sei como vai ser, pois essa P&@3Qmk# ainda doi..., a noite tenho curso no Centro Espírita q frequento, acho q irei para casa andando, creio que seja uns 50 minutos andando. :(
Tou sentindo falta dos meus pulos e do suor escorrendo no rosto. Vou resolver logo isso amanhã e segunda tou pronta PRA PULAR!!! Hehehehehe...

Beijos meus amores.

Renatinha (estou sem minha assinatura :( )


8 comentários:

  1. Dor de dente é u ó e eu para completar tenho pavor de dentista, adio o qto posso... rs. Bjks

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  2. Dor dente é muito ruim
    Eu não estou fazendo AF, acho que isso é que esta empacando o meu peso, odeio academia, AF me faz querer choorar kkkkkkk
    Mas preciso muito mudar isso
    vamos na luta, beijos

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  3. é tão ruim interromper a rotina de exercícios, né? Pior que isso só a dor de dente mesmo! ahhaaha

    boa sorte Rê, que segunda volta tudo ao normal!

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  4. Aff dor de dente pra mim é a pior! Se livra logo disso amiga! Bjos

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  5. Ai dor de dente é terrivel mesmo! Melhoras pra ti! Que semana que vem seja cheia de pulos e suor!

    xD

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  6. Nossa, e ODEIOOOOO dor de dente!
    Eu tinha frequentemente, e só o remédio PONSTAN que melhorava.. Acabou que depois parece que meu dente se acostumou, ai só extraindo mesmo... era o siso! Aí nem fez falta.. rs
    Mas procura um dentista sim! Quero ver você de volta ao pula pula!!! rs


    Beijooooooos

    ps: caminhar logo na hora da novela:]? hahahahaha
    adooooooro salve jorge

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  7. ai lindeza.. nem me fala em dor de dente porque domingo foi pra cair a roda..me entupi de diclofenaco.. agora ta kerendo voltar essa dor maldita..rs.. bjokas e melhoras

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