Frase x Motivação

...
e para fechar a semana deixo a seguinte mensagem:

Pense nisso!!!

Beijos e bom final de semana.

Resumo 29 e 30.05.13

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gente lindaaaaaaa q me amam rsrsrs e que eu amo tb.
Td bem com vcs?
Como foi o feriado?
Por aqui não teve feriado viu? Só teve sono... Rsrs...
Deixa eu conta pra vcs...

Quarta - 29.05.2013 - 59° dia do Meu Desafio

Trabalhei o dia todo que Deus deu :D
Tomei o Café da manhã na empresa - Comi 4 biscoitos cream crack integral com 1 xic de leite desnatado com nescau...

Não fiz Lanche da Manhã :D

Meu Almoço foi Salada de verduras cozidas (Chuchu, cenoura, abobora e batata) + 3 cl de arroz integral + 1 cl de servir de estrogonofe de frango com um tiquito de batata palha.

Comi 1 Florzinha de milho como Sobremesa.

Meu Lanche da tarde que foi divino - 1 Grego light de morango

E o Jantar foi um Rap10 com queijo e peito de peru + 1 xic de café com leite desnatado.

Bom antes de jantar eu fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... Malharrrr...
Caraca morri de novo viu? Mas morri feliz kkkkkkk...
Foram uns 45 minutos de Aeróbico como Atividade Física. Iiiiiuuuuppppiiii...
Olha a cara vermeia de suor... Cara de 'broa' kkkkk... E o bigodinho de suor? kkkkkk

Quinta (Feriado) - 30.05.13 - 60° dia do Meu Desafio (2 meses já se foram :D)

Gente eu tirei a 'barriga da miséria' viu? Acordei já passava das 12:00 :DDDDD
Dormir... Dormir.... Muitooooooooooooooo...

Acordei e já fui preparando o Almoço né? A essa altura do campeonato não iria mais ter Café da Manhã :D
Então... Almocei 1 pegador de macarrão integral com manjericão + peito de frango cozido com shoyo e mostarda + cenoura e batata cozida.

Minha Sobremesa foi 1 grego de abacaxi... Não gostei muito desse não. Sei lá... o abacaxi tava muito 'artificial'...

Personal-marido ontem queria me matar e no fim eu matei ele de tanto 'ANDAR' kkk...
Tínhamos que ir no caixa eletrônico e ele queria ir de ônibus... Uns dois pontos só de distância... Oxe... Vamos caminhando... Dai de lá ele queria ir na casa da mãe, ai já ficava mais longe um pouco... Vamooooooooooooooooooooooosssssssssssssssssss caminhando sim... Eita q ele reclamou, mas foi. Rsrs... Eu precisava caminhar pq acordei com o corpo todooooo doendo dos exercícios que tou fazendo, então precisava dar uma "relaxada" né? Chegamos lá na casa da mãe dele suando. Rsrs... Lá na casa de sogra tinha sorvete caseiro q ela faz delicioso de chocolate e pavê... Mas fiquei só no VÊ mesmo... Não quis... Ela ficou assim meio que chateada, pq eu ADORO o pavê dela e quem  mais "comia" era eu e dessa vez não quis... Mas no fim ela me entendeu.

Daí fomos pra casa e lá meu Personal-marido-gosdinho pediu pra fazer cachorro-quente e eu fiz... Morrendo de vontade de comer e comi... Comi 1 fatia de pão integral com o molho do cachorro-quente com 1 copo de suco de uva. Não coloquei ketchup e nem maionese e assim tive um delicioso Lanche da tarde :D.

E meu Jantar foi 1 caneca de chocolate quente feito com leite normal... o meu desnatado acabou :(

Gente eu tava com uma preguiça daquelas... Jogada no sofá e de repente fui me 'arrastando' me arrumei e fui malhar... Não dei 100% de mim, mas tb não fiquei 'jogada' no sofá né?
Nada de preguiça!!! Bora mexer o corpinho... De uns 50 minutos 10 eu enrolei... Vou falar a verdade, mas de verdade mesmo, fiz uns 35 a 40 minutos de Atividade Física e eu malhei mesmo viu?... Fiquei até pingando de suor. Rsrsrs...
Vejam a cara da menina q tava morrendo de vontade de malhar!!! Rsrs...

Depois, fiquei um pouco assistindo e quando me dei conta eu já estava dormindo na cama toda enroladinha. Isso ainda nem era 21h viu? Rsrsrs...

E assim foi meu feriado. E vcs?

Talvez nesse fds eu ja tenha acesso a net em casa e ai eu venho com o balanço do mês de Maio ok?

No mais, beijos e mais beijos e se comportem viu?

Feliz ao cubo³

Simmm... Hoje eu estou satisfeita e com aquela sensação de dever cumprido sabe?!!!

Como eu sou Brasileira e não desisto nunca... Ontem fiquei a manhã todinha tentando mais uma vez baixar os tais vídeos e dessa vez completo né? Então... baixei, salvei no meu pendrive e levei para testar no meu not... Affffffffffffffffff...

Graças a Deus o 58° dia do Meu Desafio foi lindo e conseguir passar longe das coisas que não me "servem" Rsrsrs...

O meu Café da manhã foi 2 fatias de pão integral com becel + 1 fatia de queijo mussarela + 2 fatias de blaguet de peru + 1 xic de café com leite e adoçante.

Não fiz Lanche da manhã, tava sem fome :(

Há... Adorei meu Almoço!!! Comi 3 cl de arroz integral + 1 cl de feijão + bife de carne com molho shoyo e mostarda (Eu q inventei e ficou uma diliciaaaaaa...) + Salada de verduras cozidas (batata, cenoura, abobora e chuchu e um tiquito de milho verde)

Olha a Sobremesa... 5 graminhas de chocolate 85% cacau... Eu disse q deixaria só para os domingo não foi? Rai ai... não resistir :D

Tive 2 Lanches da tarde - 1° foi uma maça e o 2° foi 1 'xicarizinha' de nescau bem quentinho... :D

Geralmente não janto comida, vc já perceberam né? Então como sempre meu Jantar foi tipo um café da manhã - 4 biscoitos cream crack integral com requeijão cremoso light + 1 xic de leite desnatado com 1 cl de chá de nescau.
Eitaaaaaaaaaaaaaaaa q tenho q abolir café e nescau da minha R.A viu!!!

Ok... conseguir baixar o vídeo... Na hora de ir pra casa uma baita dor de cabeça. Pqp viu!!!

Oxe... vou malhar com dor de cabeça mesmo, não quero nem saber...

Ai o que foi q eu fiz... Tomei um analgésico, ai fui preparar o almoço de hj, lavei as louças/pratos q sujei... Preparei um lanchinho para maridex quando chegar da facul e pronto... já tava 'quase' boa e fui para o not rezando q o vídeo pegasse e para minha alegria pegou até o final... Me empolguei, dor de cabeça passou, 'me arrumei' toda e fui malhar... C.A.R.A.C.A como suei... Pensei numa pessoa morta.com.br? Foi eu... Morta, mas feliz da vida, por ter feito minha malhação todinha... E quando marido chegou? Rsrsrs...

Ele: Que isssssooooooooooooooooooo? Tava aonde assim?

Eu: Assim como?

Ele: Com essa roupa!

Eu: Oxe... Malhando ué! Não ta vendo?

Ele: E precisava se arrumar, não ta em casa?

Eu: Oxe, só pq tou em casa vou ter q malhar de calcinha é? Kkkkkkk....

Fui dormir com a sensação maravilhosa de dever cumprido...

VALEU MINHA ANJINHA!!! Psiu, é vc mesma!!! Obrigada viu? Tamo juntas e vamos ficar lindas, magras e gostosas. Hehehehehehe...

Segue fotos de ontem. Gente, até meu braço ficou molhado de suor...

Então a Atividade Física do dia foi 45 minutos de aeróbico + 100 abdominais 'falsos' respirei mais do que fiz :D

Em fim, conseguir terminar esse post de hoje viu? Afff...Comecei as 13:30 e tou terminando agora ás 17:00. Que loucura iss aqui hj viu? Ainda tou sem net em casa, então só sexta agora tá?

Amanhã aqui é feriado... vamos aproveitar para acordar um pouco mais tarde... Hehehehe... Mas a noite tem 'malhação' Hehehehe...

Beijossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss e uma linda noite.

Mas um dia que se foi...

Olha eu aqui de novo hehehe...
Vim contar como foi meu dia de ontem...

Genteeeeeeeeeeeeeeeee aqui choveu de maisssssssssss... Nosssaaaaaa... Eu acho q toda chuva que tinha no mundo, veio para Salvador só ontem... Peguei um "congelamento" daquelessss.... Isso mesmo... congelamento, pq o 'buzú' não saia do lugar pra nada... Meu horário é as 8, cheguei aqui as 10 e pouca... correndo e 'esbaforida'... rsrsrs... Não tomei meu Café da manhã em casa e me ferrei né? Comecei a sentir fome, fome, quase morrendo... dai tinha um pacote de biscoito cream crack integral na bolsa e comi uns biscoitinhos seco mesmo... Fazer o que né? Nem foto tirei...  Não teve Lanche da manhã tb :(

Então... Cheguei na hora do almoço esfomeada... E meu Almoço foi o mesmo de domingo :D - 2 cl de arroz integral + 1 cl de servi de estrogonofe de frango + 1 cl de batata palha + salada de alface, tomate e pepino.

Lanche da tarde - Manga, doceeeeeeeeee feito mel. Amoooo...

Jantar - 1 xic de leite quente com adoçante + 2 fatias de bolo integral. Gente tou devendo a receita desse bolo né? Mas é que ainda não vi a moça da padaria q faz para eu pedir a receita... Ele é uma delicia... Só sei q é feito com farinha integral, açúcar mascavo, passas, leite desnatado... Vou descobrir sim essa receita e posto aqui tá?

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeee... eu passei o dia todo tentando baixar uns vídeos para malhar em casa... Passei o dia todo mesmo, juro... Trouxe meu not para o trabalho de baixo de toda a chuva do mundo... Ok, conseguir baixar... Feliz da vida, em casa vou fazer minhas A.F do dia... O vídeo começa eu na maior empolgação... no meio do caminho PUFT! O vídeo achou de parar com uns 20 - 25 minutos +/-... Ai q ódiooooooooo... Não teve jeito de continuar. Ai o que eu fiz... Repetir 3x a mesma coisa e depois fiquei pulando corda... Olha a cara da menina?!! Rsrssrsrs... Dá pra ver o suor escorrendo? Rsrs... Fui dormir uma parte frustada pq não fiz o vídeo completo e outra parte feliz por não ter ficado 'parada'... Rsrsrs...

Então Atividade Física do dia foi uns 25 minutos de Aeróbica + uns 200 pulos de corda (não contei).

E assim foi-se mais um dia...

Beijos

Receitinha: Pizza falsa

Como combinado venho postar a receita da pizza que fiz no fim de semana...

Bommmm... Estávamos com vontade de comer pizza... Massss a gordinha aqui não podia né?
Mas ai... eu lembrei q se "eu fizesse" uma light eu poderia comer sem culpa... Então fui e coloquei a mão na massa...

Vamos lá?

Pizza falsa com Rap10

Ingredientes:

Massa Rap 10 light

 

Rodelas de tomate sem sementes

Molho de tomate

Folhas de manjericão

Queijo mussarela light

Orégano a gosto

Fio de azeite extra virgem para untar

Modo de fazer:

1° Untar o prato com um fiozinho de azeite

2° Colocar 1 'pratinho' de rap 10 e espelhar molho de tomate a gosto

3° Colocar 2 fatias de queijo mussarela light... Eu coloquei só 2 pq achei o suficiente

4° Espalhe rodelas de tomate a vontade. Tomate PODE. Rsrs...

5° Espalhe folhas de manjericão e orégano a vontade.

Leve ao microondas por +/- 1 minuto e pronto.

Deliciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Aiiiiiiiiiiiiiiii gente, me desculpe pela qualidadeeeeeeeeeeeeeeeeeee da postagem da receita viu?

Mas é a primeira...

Queria colocar naqueles papeis bonitinho... parecendo folha de caderno sabe????

Alguém sabe fazer assim? Se puder me ajudar, agradeço...

Beijão e até a próxima

.

Resumo final de semana :) Senta q o post é longo :D

Oi oi oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...
Good afternoon my friends!!!

Td bem com vcs? Como foi de fds?

Bom... Senta que lá vem história viu? Hehehehehe... Hj tou q tou. Hehehehe...

Pra começar... Não é que a criatura sorriu pra mim hj cedo?
Hehehehehe... -0,500 graminhas da semana passada para hoje. Huhuhuhuhu... Melhor que ganhar né?

Então... Sábado foi o 55° dia  do Meu Desafio

Vim trabalhar e tomei meu Café da manhã aqui na empresa. Comi um enroladinho de queijo e presunto + 1 xic de café com leite.

Não fiz Lanche da manhã

Meu Almoço foi 2 cl de arroz integral + carne e calabresa + salada de alface, tomate e pepino

Lanche da tarde tb não teve... Fui faxinarrrrrrrrrrrrrrrrrr... O prédio que eu moro tá em obra e a apt° por dentro tava cheio de poeira... Quando terminei de limpar tudo eu tava mortinhaaaaa... Não fiz Atividade Física, mas tb não fiquei parada... E ainda fui dar uma de mestre cuca na cozinha. Rsrs

Jantar foi pizza marguerita que eu mesma fiz com 1 caneca de nescau estranho né?... Hehehehe... Vou colocar a receita em outro post... Ficou uma delicia.

Dai não satisfeita com a pizza, a ZOIUDA aqui foi comer 3 bolinho de atum com suco de limão :( Eu que fiz tb... Virei cozinheira. Hehehehe...

Fui dormir cedo pq queria ir para praia bem cedinho. :D

Então... O Domingo foi o 56° dia do Meu Desafio, acordei umas 5:50 o dia "feio" sem sol... coloquei Chiquinho para fazer 'pipi' na rua... pensei... pensei... Olhei para o lado que fica a praia e vim um leve raio de sol e assim resolvi ir... Me arrumei e me mandei... Personal-marido? Dormindooooooooooooo...
Caminhei +/- 1h... Gente chorei tantooooooooooooooooooooooo... Pois eu fazia isso todos os sábados com minha avózinha... lembrei tanto dela... Conversei muitooooooooooooo com ela... uma hora caminhava pisando nas águas do mar, outras na areia fofa... Muito bom a sensação de liberdade que dar... a brisa do mar, aquele ventinho frio e gostoso.... Dai encontrei minha tia já voltando, pois ela achou que eu não iria e fez a caminhada dela sozinha... Voltamos... ficamos na barraca, comemos frutas e tomamos água de coco como Café da manhã...e fomos pra casa... Então a Atividade Física do dia foi 1h de caminhada na praia.
Segue umas fotinhas que tirei... Olha o sol querendo sair!!!

 Cheguei em casa e fui preparar o Almoço... Almoçamos salada de alface, tomate e pepino + 1 cl de servir de arroz integral + 1 col de servir de estrogonofe de frango + 2 cl de batata palha + Suco de limão.
Agora vou procurar sempre ocupar metade do prato só de saladas e a outra metade com as outras 'coisas'...

Minha Sobremesa foi uma trufa Puro Cacau da Cacau Show.... Comi rezando viu? Vou comprar 1.000 duzias e esconder em casa... Hehehehehe...

Como não sou de fero, fui tirar uma sonequinha e olha só com quem eu fiquei de conchinha?
Pode isso produção? Eu não podia me mexer q ele rosnava. Quem aguentar com esse au au???? E detalhe, não podia tirar o cobertor de cima dele não viu? Rai ai... #amomaisquedemais

Meu Jantar foi de novo falsa pizza com rap 10, só que dessa vez feita por maridex... Não bebi nada.
Fui fazer minha unha para a semana e olha como ficou...

Francesinha com fio de ouro. Tou ricaaaaaaaaaa... eu tenho ouro hehehehe...

Agora a foto de tudo q comi durante o dia

E por fim fiquei assistindo filminho com maridex atéeeeeeeeeeeeeeee dormirrrrrrrrrrrrr...

E vcs, me contem como foi o fds de vcs? O que fizeram?

Vamos nos empenhar para termos uma linda semana hein? E colher bons resultados.

Beijãooooooooooooooooooooooo...

Assim que puder posto a receita da pizza viu?

Tô de bem com a vida...

♫♫♫♫♫♫ Tô de bem com a vida... tô de vento em pôpa... tô feliz pra burro... tô assim com o mundo...
Pra estar bem da cuca... tem que ir a luta... botar pra quebrar, não deixar parar...
Tô te esperando, coração aberto pra a gente cantarrrrrrrrrrrrrrrrrrr♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

Oi gentemmmmmm...
Td bem?
Tou tão feliz... Apoio é tudo né? Estou tendo o apoio de vcs, apoio de maridex, apoio de tia... Apoio de uma anja que apareceu em minha vida e ta me mostrando q quando a gente quer de verdade a gente consegue sim...

E pra começar contando o dia de ontem...
Olhem só como ele terminou....

Isso mesmo meninasssss.... Ontem eu fiz uns 25 a 30 minutinhos de A.F em casa mesmo.... Baixei uns videos no not... e mandei ver... Suei pra carambaaaaa... Não reparem a cara de broa não viu? Mas quis deixar registrado pra vcs verem... E agora vai ser assim... Fez A.F = tira foto + posta foto. Hehehehe...
Dormir feliz com a sensação de dever cumprido. Então... Atividade Física = Aeróbica em casa.

Ontem tb tiver uma alimentação bem pouca, não sei se posso dizer q foi leveeee... Mas não sentir fome e assim foi:

Meu Café da manhã foi 4 biscoitos cream crack com 1 rolinho de queijo e presunto + 1 xic de café com leite.

Lanche da manhã foi um Grego light de maracujá. Galera que que isso hein? Parece Mousse de maracujá... Já comprei mais para qdo bater aquela vontade de comer doces... vou lá e pego meu "mousse" delicia viu? Muito bom mesmo... Sou fã de carteirinha do Grego!!!

Meu Almoço foi diferente... Fiz um sanduíche natural com: 2 fatias de pão integral + alface + tomate + pepino + patê de atum light com milho verde e cenoura ralada com 1 cl de maionese + 1 copo de nescau quentinho. Hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...

A noite não teve Jantar pq fiquei completamente sem fome, mas dai personal-marido chegou da facul e foi comer aimpim com carne e eu "zoiuda" peguei uma garfadinha e só...

E assim foi o 54° dia do Meu Desafio...

E vamos que vamos... Um bom sábado... Ótimo domingo... Amanhã tem praiaaaaaaaaaaaaa... 

Vamos caminhar a beira-mar??????????? Vamos?

Talvez eu volte pra contar meu fds, ou então só segunda tá?

Beijão e fiquem com Deus

Cardápio 23.04.2013

Oiiii gentem...
Td bem?
Frio ai? Aqui apesar de tá um solzinho assim meio que apareçe-some... ta fazendo um friozinho gostoso...

É... não fui fazer A.F ontem :(
E nem vou comentar nada...
Mas em compensação fiz minha R.A direitinha e graças a Deus tou me sentindo bem... Bem não tanto... Pois preciso vencer essa danadinha da preguiça...

Gente ontem fui dormir as 19:50 de tão exausta que eu estava... Acordei as 00:01 achando que já era hora de ir trabalhar e o despertador não tocou... qdo vi que faltava um monte pra dormir ainda fiquei feliz... Qdo despertou as 4:45 pra ir caminhar... agarrei personal-marido (que ta acabado coitado, stressado com o trabalho) e dormir de novo... Pode isso? Será que alguém aqui pode vim aqui na Bahia me dar uma bela sacudida pra eu acordar? Rsrsrs...
Se não chover, já ta td combinado com minha tia pra irmos caminhar na praia de manhã bem cedinho...
Dai não vou parar mais... e vou tirar fotos pra vcs verem que eu FUI...

Agora vejam o que eu comi ontem... Modéstia a parte, achei meu cardápio bem bunitinhu rsrs...

Meu Café da manhã foi 2 fatias de pão integral com becel + 1/2 fatia de presunto e 1/2 de queijo mussarela + 1 xic de café com leite.

Não teve Lanche da manhã, fiquei sem fome nenhuma...

O Almoço foi salada de tomate e cenoura em cubinhos + 3 cl de arroz integral + 2 omelete de frango.

De Sobremesa foi 1 quadradinho de 5g de chocolate 85% cacau :)

Lanche da tarde foi um flor de tangerina... Rsrsrsrsr

E o Jantar foi 2 torradas integral com alface, tomate e patê de atum light com cenoura ralada, milho verde e 1 col de maionese... com 1 copo de suco de limão... Achei bunitinhu tb rsrsrs... Até marido falou: Hummmm... que bonitinho rsrs...

É gente não fiz A.F, mas comi direitinho não foi? O que vcs acham?

Bommm... andando por ai... Li em um blog que uma garota que hoje é a maior gostosona, no incio do emagrecimento dela, ela fazia tipo a dieta da proteína nos fds... Tipo assim, ela reduzia o máximo que ela podia o carbo... só no sábado e no domingo... Ela diz que isso ajudou muito... masssss durante a semana ela seguia a R.A e A.F a risca tb viu?
Vou tentar nesse fds...
E ai o q vcs acham?

Beijossssssssssssssssss

Frase do dia!!!

"Dieta é igual descer escadas, quando vc escorrega em um degrau, vc não vai se jogar escada a baixo... Na dieta não é pq vc comeu o que não devia no almoço que vai passar o resto do dia/dieta comendo besteira..." 

As vezes desistimos no meio do caminho só pq deslizamos em uma hora, mas nem tudo esta perdido, é só levantar a cabeça e correr atras do prejuízo. Não desista!

... indo de bem com a vida e comigo mesma!!!

Tem coisa melhor?
Acordar bem, feliz consigo mesma?

Tenho 'orado' muito e pedido muito a Deus para que eu continue sempre com essa força de vontade para continuar em busca dos meus sonhos e objetivos...

Essa semana ainda não fiz A.F, mas tou regrada na alimentação...
Meu peso ta travadoooooooooooooooooooo... que melecaaaaaa...
Mas vamos tratar de resolver logo isso né?

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiii genteeeeeeeeeeeee...
Eu sou loucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa por chocolateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...
Amooooooooooooooo...

Daiiiii olha o que eu ganho de presentinho... Bommmm né? 2 quadradinhos de 85% cacau + 1 70% + 1 puro cacau... Mas é só para os domingos tá? Hj q não resistir e comi 1 quadradinho de 85%... Os demais vão ficar para os domingo, como prêmio por ter me comportado bem durante a semana. Hehehehe...

Então...

Vamos ao meu cardápio de ontem...

Dia 22.05.2013 - 52° dia do Meu Desafio

Café da manhã (sem foto):

1 xic de café com leite + 2 fatias de pão integral multigrãos com becel + 1 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de apresuntado :((((((((((((((((((

Lanche da manhã:

1 xic de leite quente

Almoço:

Salada de Alface, tomate e pepino + 2 cl de arroz integral + 1 cl de feijão + 1 bife a rolé (com cenoura dentro) e 1 bife normal.

Lanche da tarde:

1 xic de café com leite + 3 biscoitos cream crack

Jantar:

1 xic de leite desnatado com 1 col de chá de toddy + 1 fatia de pão integral com 2 cl de mexido de ovo com queijo e presunto :((((

Gente eu preciso urgentemente diminuir o café do meu cardápio... Nossa eu tou tomando café de mais...

E acho que isso não é bom...

Háaa... Já marquei uma consulta com uma endócrino... para o dia 14.06. No dia seguinte posto como foi tá?

Vou conversar com ela direitinho... pedir para passar uns exames e me encaminhar para uma Nutri... Dessa vez vou procurar ajudar para acelerar essa meleca aqui q não anda. Meu metabolismo é mole de mais viu? Rsrsrs...

Dai venho contando tudinho viu? Podedeixar...

E vcs meninas, como vai a R.A de vcs? E A.F tem feito?

Gente não fui caminhar esses dias viu? Nossa.... Mas como no minimo são 3 dias... Ainda tenho 6ª, Sáb e Dom... 

Tá bom... E a corda? :D Podem puxar minha orelha, pois eu não tou cumprindo com o prometido de pular corda de noite né? Nem vou dizer nada, explicar nada... Pq foi pura falta de animo mesmo... Pura preguiça... Assumo!!!

Mas não vou decepcionar vcs não viu? Podedeixar... Q vou caprichar... 

Beijão e vumbora trabaiar...

Selinho atualizado

Pronto meninasssssssssssssssssss...
Pra quem pediu tá ai, pra quem não pediu ta ai tb... Hahahahaha...
Ainda tem espaço em branco...
Será que vou conseguir lotar esse selo?
Será que vai ter mais alguém que vai querer participar do meu selinho?

Beijos

Voltando com o cardápio do dia + blá blá blá... :)

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii meus amoressssssssssssssssssssssssssssss...
Vcs não tem ideia do quanto eu estou MEGA feliz...

Tou aqui dando cambalhotas de felicidades.

1° pq eu agora tenho 100 seguidoras. Isso para mim é muito importante e muito, muito, muito incentivador, pois a quantidade de pessoas que me acompanha tá aumentando e isso me impulsiona a dar mais de mim para chegar no meu objetivo.... Obrigada a todas que estão juntas e misturadas comigo nessa. Juntas somos mais fortes né?

E 2° pelos comentários em relação ao post anterior.

Gente fiquei morrendo de postar aquelas fotos... Morrendo de vergonha mesmo... Não sabia que iria ser tão bom... A cada comentário que 'vai' surgindo me animo ainda mais... Tem alegria melhor do que vc receber elogios, incentivo, olhares de surpresa? Muito mais prazeroso do que certas "coisas" né? Nem vou falar o nome. Hehehehehe...

Se preparem que agora não paro mais de colocar fotos aqui viu? Hehehehe...

Bom vamos ao que interessa né?

Andei desanimadinha ai uns dias, mas não me entreguei por inteira a comida não viu? Só um dedinho, pois comi pavê na casa de sogra no domingo... Comi pizza com marido, mas escolhi a marguerita, pois li que é uma das menos calóricas. Será? E comi só UMA fatia sem ketchup e sem maionese e não bebi refri. :D

Então.....

Ontem dia 21.05.2013 foi o 51° dia do Meu Desafio 

(gente vou fazer um post, revelando esse tal desafio. Pois ai eu tenho o apoio e o incentivo de vcs... Meu medo é maridex ler... mas vou fazer assim mesmo, em breve venho contar tá?)

Não fomos caminhar pq a chuva não deixou, sei que é desculpa e poderia muito bem ter ido pular corda, já que já tinha acordamos mesmo né? Mas não, fui dormir... :( Então não teve Atividade Física

No Café da manhã eu comi 1 fatia de pão integral com becel  + 1 xic de café com leite desnatado e adoçante + 1 copo de água gelada.

Meu Almoço foi 3 col de arroz integral + 2 col de feijão preto + quiabada + Salada de tomate puro :D

Lanche da tarde foi 2 cl de granola

O meu Jantar que foi de pobre - Mamão... Não tava com muita fome :(

Gente tou louca pra marcar uma endócrino e uma nutri... O plano já liberou, agora é só achar uma data em que eu possa ir.

E assim foi a minha alimentação.

Feliz, feliz, feliz, felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz....
E assim eu termino meu post de hj.

Há, o selinho das Amigas de R.A tá pronto... Mas tarde eu posto tá?

Beijos e muitosssssssssssssssss beijos...

"- Por que você quer tanto isso?

 - Porque me disseram que eu não conseguiria"
Sempre terminarei com essa frase... Pq me disseram que eu não seria capaz e isso me tocou profundamente. Eu sou capa sim... 

Oieeeee...

Oi gentemmmm...
Primeiro quero agradecer pelas mensagens de apoio e carinho viu?
E não se preocupem que não vou desistir não tá? Não posso e nem devo.

Andei desanimadinha ai por uns dias... Mas tb não sair enfiando o pé na jaca não viu? Me controlei...
Engordei 0,900 gramas na ultima semana :( mas não vou desanimar não, vou é correr atras do meu prejuízo, isso sim.

Domingo assistindo o Domingo Espetacular fiquei refletir tanto que vcs não imaginam... Essa matéria foi mais uma prova de determinação e força de vontade. Quando vc realmente quer algo de verdade, basta ir e fazer... Segue a matéria para quem não viu Carol Barcellos - Esporte Espetacular vale muito a pena ver.

Outra coisa que me fez pensar em não desistir de mim mesma...
Minha tia Nana... Ela me dar tanta força, incetivo... Apoio moral... No dia das mães ela ficava o tempo todo falando de meu corpo, o quanto 3k pode fazer diferença... que eu tava linda e tals... Ficavam me olhando, tipo assim: Pouxaaaa ela ta emagrecendo mesmo... Isso me deixou tão feliz e radiante no dia das mães... Fiquei me "sentindo" a mais linda...
Segue uma foto do dia das mães... Não reparem a cara não viu?
Detalhe: Comprei esse vestido uns 2 meses antes, e ficou super justo, minha mãe e minha tia ficaram falando para eu não levar e tals pq tava justo e marcando a "banha" e ainda por cima de listras que deixa mais 'gordinha' né? Eu disse que iria levar e me desafiaria a vestir... Juro que esqueci na gaveta, quando foi no dia das mães eu resolvi vestir e não é que ficou bunitinho... coloquei até um cintinho... rsrsrs...

Agora na hora do almoço, encontrei essa tia de novo... ai conversa vai, conversa vem... Ela "repara" que estou mais um tiquito magrinha... dai disse: "Nossa como sua farda ta folgada, daqui a pouco sai sozinha... Vai ser preciso apertar, dar um 'prega' né?" Gente EU NUNCA DEI 'PREGA' EM ROUPA MINHA... 

Dai eu volto para o trabalho e vou para o banheiro ver a "farda" e não é que tá folgada mermo?

Segue a fotinha. hehehehe...

Eu já li várias vezes que ficar tirando foto, incentiva a pessoa a emagrecer mais, a ver mais e mais progresso...

Então vamos tirar fotos né? Rsrsrs...

Bom...

Acho que só...

Obrigada por tudo e obrigada por me ajudarem nessa caminhada.

Amanhã eu venho com o cardápio do dia.

Beijão

.: Preciso acordar!!! :.

Gente pelo amor de Deus... Eu preciso mesmo URGENTE acordar pra vida...

Desde ontem que tou aqui pensando com meus botões... Não tou fazendo a coisa certa, não tou dando o máximo de mim, não tou querendo de verdade sabe? 

Há sei lá...

Acho q não tou tendo comprometimento comigo mesma. Já tem uns 2 ou 3 meses na luta "séria" e só perdi 3,550g... Que isso? Claro que eu já poderia ter perdido mais... Muito mais SIM.  E agora empaquei nos 77 q vou te contar viu? Oxente... Preciso agir, o "negócio" que comentei aqui vou fazer dia 31.08 lembram? (Não posso contar aqui só se for por e-mail :D), então tá chegando quase o dia e eu disse q só faria com -10k... e nada ainda... 

Hj eu estou P... da vida comigo mesma...

Ontem comi 2 fatias de pizza de marguerita com personal-marido (ele chamou pra comer pizza, eu queria ir e sem peso na consciência mesmo e disse q só se fosse marguerita pq tinha folha, pode?), só que na hora de dormir fiquei pessimaaaaa... e acordei na bruxa, fui caminhar e dei 6 voltas correndo... 3 indo e voltando... Só que ai na hora do almoço fui comer comida baiana (arroz, caruru, vatapá, feijão fradinho e frango) pouco, mas comi coisas com azeite de dendê né? Não pode...

Aiiiiiiiiiiiiiii meninas estou me sentindo mega inchada, já estar mega que mais que comprovado que não posso me fartar de farinha branca, pois incho na hora sabe... Pão frances, pizza, macarrão, arroz... 

Que ódioooo...

Li no blog da Mômo o LivreLeveLight (vale muito a pena ler esse post), coisas que foram um verdadeiro tapa na minha cara... E me mais uma vez né, me fez para pra pensar e muito... e me deixou um pouco triste e  esperançosa ao mesmo tempo... Pois se ela conseguiu eu tb sou capaz... Gente, ela estar a MAIOR GATA... Linda de morrer. Mais uma musa para eu me inspirar. Em breve vou contar a história dela aqui...

Então gente... chega de blá blá... Não vou postar meu cardápio de ontem pq não anotei, não tirei fotos... Depois de muito tempo conseguir não fazer isso. :( Masssssssss durante o dia me comportei direitinho viu? Só pequei na pizza mesmo. Só. Juro!!!

Estou pensando muito em dar um GRANDE e IMPORTANTÍSSIMO passo em minha vida e para isso eu preciso "por questão de saúde mesmo" estar com +/- uns 68/67k... 

Então ta na hora de acordar de verdade e começar a agir para mudar essa história com a Dona Balança de uma vez por toda.... 

Como eu sempre digo: Nunca é tarde para recomeçar.
E hoje mais uma vez estou recomeçando, repensando os meus conceitos, desejos, objetivos, sonhos e o que eu realmente quero pra minha vida...

Criei esse blog com o intuito de me ajudar na minha R.A, então preciso me dedicar mais a ele, ser mais fiel, preciso rever minha alimentação, a atividade física que estou praticando... TUDO... Estou em mudança de plano de saúde e só vou poder usar o novo a partir do dia 01.06, (nunca fui fã), mas vou marcar um endócrino e uma nutricionista para me acompanhar nesse processo... Td bem que não estou me dedicando 100%, mas nesse meio tempo poderia ter perdido muito mais q 3k né? Então vou ver se tem algo de errado ou se eu que tou sendo descarada e sem vergonha mesmo...

Aff.... O que um pedaço de pizza faz hein? Cruzes...

Obrigada para quem leu até aqui... E desculpa pelo "desabafo" viu? Mas só vcs mesmo para me ouvirem e entender o que sinto.

Beijos e um lindo final de semana...