quinta-feira, 25 de abril de 2013

24° dia do Meu Desafio R.A + A.F + 10° do #30semjacar

Olha eu de novo!!!
Gente aqui chove, mais chove tantoooooooooooooooooooooo... Nossasinhoraaaadoceu...
Amo muitooooooooooooooooooooo tudo isso, o frio, adorooooo... Porém estar inviável, fazer minhas caminhadas... A noite qdo chego chuvaaaa... Pela manhã o horário que posso ir caminhar, que é as 5:00 chuvaaaa... Mas nem por isso que estou sem fazer minha A.F. Voltei a pular cordas e vou começar a fazer uma série de abdominais para começar a chapar minha pança... Td que eu quero é poder olhar para minha barriga e ficar feliz, pois hj odeio ela com todas as minhas forçasssssssssssssss... Negocio grande e molengo, Affff...

Bom deixa a pança pra lá, outro dia volto pra falar dela feliz, e vamos ao que interessa.

Café da manhã:
1 copo de água gelada + 1 xic de café com leite + 2 fatias de pão integral com 1 fatia de peito de peru.

Lanche da manhã:
1 fatia de melão

Almoço:
2 pegadores de macarrão integral com salsicha de hot-dog e molho de tomate + 3 pedacinhos de frango cozido + Salada de alface, tomate e pepino.

Lanche da tarde:
Manga

Jantar:
1/2 pitstop normal a outra metade dei pra minha colega do curso, cheguei em casa casa comi 1 cokkei integral.

Atividade Física: Pulei corda 600 vezes.



10° dia #30semjacar

#Não bebi álcool
#Não tomei refri
#Não consumi doces
#Não comi fritura
#Acho q bebi mais de -2L de água - Muito frio :(
#FIZ A.F Obaaaaaaaaaaa...
#Anotei tudo aqui no blog.



"- Por que você quer tanto isso?
 - Porque me disseram que eu não conseguiria"


E vcs, como foram o cardápio de vcs?
Há, ontem eu e meu momô completamos 7 anos e 7 meses juntos. \o/\o/\o/... Parabénssssssss...





9 comentários:

  1. Ei Renatinha, está de parabéns pela determinação! Beijos

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  2. oi Re.. eu tb AMO o frio rs

    issooo pule corda, é tão bom né???

    rsrsrs eu tb odeioooo minha pança, eca!!

    força ai viu?

    bjinhos!!

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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  3. Oi minha linda tudo bem?
    Olha vai rolar um sortei o super bacana só para o pessoal do blog!
    Uma caixa inteirinha de Detox pode ser sua.
    Venha participar, estou te aguardando ta... sua participação é muito importante pra mim.
    Patty
    http://fatladyslovemakes.blogspot.com.br/

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  4. Pular corda é uma maravilha! Legal que nem com chuva você deixou de fazer exercícios! E parabéns pelos 7anos e 7 meses!! Beijos

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  5. Oi Rê!! que alimentação lindaaaa! um dia aprendo a ser como vc!! rsrs
    Parabénssss... pelo amore!!
    Bjnho,

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  6. Hum eu também adoro uma chuvinha, um friozinho.. Aqui já comecou a esfriar também e assim como você está difíicl tomar 2lts de água.Bjokas

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  7. Renata, depois procure na Internet (YouTube mesmo) uns vídeos de ginástica em casa. Ó, resolvem muito, viu?! Quando não dá pra fazer na rua, eu faço em casa mesmo e me sinto super bem.

    Beijão!

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  8. Oi querida..vim aqui retribuir a sua visitinha no meu blog..
    Seja muito bem vinda. Adorei conhecer seu cantinho.

    Lindo cardápio.
    Beeijos

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  9. Nossa, nem me fale em barriga. Ontem, enquanto cortava meu cabelo, me olhava no espelho e pensava: "Meu Deus, que barrigão!" Ninguém merece, né?! Mas vamos correr atrás de mudar isso, e vamos conseguir!!!

    Parabéns ao casal, que essa data se repita muitas vezes!!!!

    Beijinhos, bom fim de semana!

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