segunda-feira, 1 de abril de 2013

1º dia do Meu Desafio

Oi meninas olha eu aqui outra vez.
Vim contar como foi o meu 1º dia do Meu Desafio.

Tomei café por volta das 7:00 no carro hiper atrasada indo para o trabalho.
- 2 fatias de pão integral com manteiga normal e 1 fatia de queijo mussarela e 1 fatia de presunto

Lanche da manhã:
4 biscoitos maisena com 1 xic de café com leite.

Almoço:
3 cl de arroz branco + 3 colheres de feijão de corda + 2 pedaços de peito de frango assado.



Lanche da tarde:
1 maça pequena e 1 cafézinho com leite


Jantar:
2 torradas integrais Bauducco com becel e 1 fatia de peito de peru + 1 xic de leite com 2 cl de nescau



Foi um dia +/- tranquilo. Sentir fome pela tarde, mas deu para segurar. Bebi bastante água e infelizmente não fui caminhar pq umas 4:30 da manhã começou a chover e muito aqui. Mas amanhã com fé em Deus eu vou.
Sei que para eu ter um bom resultado tenho que associar R.A com A.F, só R.A o processo será bem lento e como eu tenho o metabolismo lento, assim não terei bons resultados.
Eu tenho corda em casa e no dia q eu não for caminhar, irei pular corda em casa mesmo. O importante é se exercitar.
Sei q poderia ter um cardápio melhor, mas tive me virar com o q tem, pois ainda não fui as compras :D

Então, esse foi o meu dia e amanhã será melhor.

Beijos e mais beijos.

Vumbora dormir q amanhã cedo tem caminhada.


"- Por que você quer tanto isso?
 - Porque me disseram que eu não conseguiria"













5 comentários:

  1. é isso aí Rê, esse cardápio ta ótimo!!
    hj tbm passei pelo primeiro dia da minha mudança.

    boa sorte pra nós!

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  2. Parabéns querida!!!!
    Alimentação está linda!!!
    Beijos

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  3. Nossa se eu pular corda eu acho que desmonto toda hahahaha. aind anão tenho pique para isso, mas se você consegue otimo,um dos melhores exercícios pois movimenta o corpo todo.

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  4. Oi linda, te achei por aqui e estou te seguindo!
    Esta se saindo super bem.. Sei como é, meu metabolismo também é muito lento devido ao hipotireoidismo, enta]ão tenho que fazer AF junto com RA.

    Pular corda é muito bom! =)

    Beijos e boa sorte!

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  5. por agora o tempo aki pra caminhar tbem não é muito favorável.. um dia chove.. outro tbem..rs.. mas eu ja nao tava caminhando antes mesmo..rs.. bjokas lindeza e ta de parabéns pela disciplina.. sucesso

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