Abaixo de Deus, NINGUÉM me detém!!!

"Querido Diário, boa tarde. Td bem? Hj quero conversar com vc, pois acho que as meninas não estou gostando de meus posts... Nem tem um bocado de comentários. Hehehehehe...

Quero começar a 'conversa' de hj com uma foto... pois as vezes uma imagem fala mais que palavras.

Éeeeeeeeeeeeeeeeeeee... Ontem mandei a dor de cabeça pros infernos e fui malhar e foi tudo de bommmmmmmmmmmmmmmmmmm...
Passei o dia todo péssima e tristinha... Pois pedi tanto a Deus que não deixasse q essa dor de cabeça estragasse a "minha força de vontade" como quando eu tava pulando cordas... Fiquei pensando: O que as meninas do blog vão pensar? Vão tudo me chamar de fraca, que começo as cozas e não termino...
Hehehehe... Mas Deus me ouviu e cheguei em casa óteitimeama ótima. Rsrsrs...

Há, deixa eu fazer um comentário. Só rindo viu?
Huma 'vaca' 'seca' aqui do trabalho viu eu postando uma foto minha molhada de suor e teve a insanidade de dizer na minha carinha linda aqui, que eu passo óleo no corpo e depois borrifo água pra dizer que é suor.
Deusdoceuuuuuuuuuu... Pode isso? Mato ela agora ou agora mesmo? É cada uma viu... Ontem malhando só lembrava dela... Rai ai...

Bom mais deixa eu contar como foi meu dia... Adoro contar meu dia...

Acordei cedo pra 'tentar' ir caminhar, mas não fui... Sei lá o pq, só sei q não fui e pronto hehehe...
Fiquei rolando na cama... até dar o horário de levantar...

Tomei meu Café da manhã em casa... Tou levantando mais cedo pra dar tempo tomar meu café em casa... Pq assim fico comendo de 3 em 3 horas certinho... Então foi 1 copo de água gelada + 1 xic de café com leite desnatado e adoçante + 1 fatia de pão integral de fibras com linhaça e 2 fatias de queijo minas frescal + 1 banana... Ufaaa... Hehehe...

Lá pras 10h da manhã a cabeça fervendo... Não queira comer nada e acabei cedendo ao cafézinho com leite :( e esse foi meu Lanche da manhã.


Cheguei na hora do Almoço varada... Comi salada de repolho cru, cenoura crua ralada, tomate e pepino + 3 cl de arroz integral + 2 cl de feijão + 1 bife de alcatra grelhado com um fio de azeite extra virgem.

Minha Sobremesa foi uma caneca de chá verde... Não tirei foto, mas hoje eu tirei...
Essa caneca foi maridex quem me deu... Quando a gente namorava eu sempre ficava perguntando se ele me amava (adolescente insegura)... Dai ele me deu essa caneca binitinha... Eu trouxe ela para ficar tomando chá após o almoço aqui no trabalho :D Todos os dias vou tomar 1 xic de chá verde. Vai que funciona né?

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... meu Lanche da tarde foi cereal nesfite com 1/2 copo de leite quente. Deliciaaaa... Amooo...

Não teve Jantar... Fui cortar abacaxi para levar para o trabalho no dia seguinte e acabei chupando 2 fatias... na pia mesmo. Affffffffff....

Cheguei em casa 'correndo' e me arrumei para ir malhar, nisso fui começando a preparar o almoço de hoje, foi uma loucura viu? Fazia uns minutinhos e corria na cozinha...
Sabe, é muito bom orar e saber pedir as coisas para Deus viu? Ontem eu orei, pedi tanto a Deus que ele permitisse que eu pudesse fazer minha Atividade Física, Ele me ouviu e eu cheguei com todo gás... e fiz o vídeo TODINHOoooooo... foram uns 52 minutos... mas vou falar a verdade... teve umas flexões lá q não conseguir fazer, ai eu pulei corda e fiquei correndo parada no lugar, entendeu né? Rsrsrs...

E assim eu fiquei:

Agora me diga se eu passei óleo no corpo e borrifei água? Rai ai viu!!!
Olha a situação do meu lindo cabelo que "arrumei" todinho na segunda-feira... Fiquei arrasada...
Dai pensei... Loira, gordinha, com cabelo liso ou Loira, magrinha com cabelo +/-?
Oxeeeeeeeeeeee... picoto meu cabelo, deixo "joãozinho", mas fico MAGRA. Hehehehe...
Olha como tava segunda e olha como ficou ontem:

Segunda-feira arrumei ele todinho, dei pranchinha, ficou todo lisinho...
Tou mostrando só um pedacinho de como ficou, pq não dava pra soltar de tão grudado q estava.

Mas quer saber? Tou feliz pra KCT pq eu malhei e cumprir meu "dever de casa" hehehehehe...

Depois fui terminar o almoço... Tomei banho e fui ouvir um pouco de música gospel...
Estou numa fase meio q confusa... Sigo a doutrina espírita, mas gosto de músicas evangelicas/gospel.

Eu hein!!!

Vou ficando por aqui e até o próximo Querido Diário"

 Beijos

Comprinhas light do mês :)

Meninas vamos trocar figurinhas?

Quero saber como são as comprinhas light para a R.A de vcs?

O que não pode faltar na lista?

Bom... Esse mês 'ainda' estou comprando.
Sábado fui ao supermercado e não achei muitas coisas lá... Amanhã irei em outro...
Mas vamos ao o que eu já comprei...

Comprei:

• Pão integral de fibras com linhaça;
• Leite desnatado Molico;
• Margarina becel;
• Biscoito cream crack integral;
• Chá verde;
• Sardinha em lata light com ervas finas (Tou chique heheh);
• Torrada integral Multigrão Bauducco;
• Arroz integral;
• Queijo minas frecal light;
• Gelatina;
• Milho verde e ervilha para saladas;
• Activa e 1 Grego (só achei 1 no supermercado, pode isso?)
• Frutas - Mamão, abacaxi, banana, maça, tangerina, mamão papaya, banana da terra (na fotos), melancia, melão, uva (na geladeira);
• Verduras e legumes - Tomate, repolho, alface, cenoura, chuchu, batatinha, pepino (na geladeira)

Ainda falta comprar:

 

• Ceral matinal integral (Só gosto do Nesfit com frutas);
• Linhaça;
• Granola light;
• Cockeis integral;
• Peito de peru;
• Macarrão integral;
• E vou comprar pela primeira vez a Chia, quero experimentar.

Acho que só...

E vcs?

Vamos compartilhar?

Beijos

É... ontem não teve jeito :(

Oi gente lindaaaa... Boa tarde...

Hj estou meia 'xuxuzinha' - sem graça. Tou com dor de cabeça e não tou legal... Afffff.....

Meninas me desculpem, mas "preciso" fazer um pequeno desabafo...
Veio uma "dita" ai CRITICAR meu blog... Dizendo q é idiotice (olha só?) minha ficar postando o que como e o que não como. Pode isso produção?
Fiquei P... da vida...
Mas é cada uma...
O blog é meu, faço o que eu quiser com ele...
Criei ele com o intuito de me manter FOCADA na minha R.A e compartilhar meus "anseios e desvaneios" do meu dia a dia... Sei q tem gente q curte, comentam e muito... Se não fosse bom, eu não teria 113 fãs hehehehe... E detalhe... Ela tá bem acima, MUITO acima do peso e não se cuida... E nós nos cuidamos né?
Há, pq vc ta fazendo isso pra não perder o marido! Hein? Oi?
Olha, 1° eu quero me cuidar para ter uma saúde melhor e pensando no meu futuro, na minha futura gravidez e numa qualidade de vida melhor, 2° eu quero ficar linda, elegante, me vestir bem, eu quero escolher a roupa e não deixar que ela a roupa me escolha... Quero ter a auto-estima lá em CIMA... E 3° EU QUERO FICAR GOSTOSA PRA MEU MARIDO SIMMMMMMMMMMMMMMMM... E dai? Quem disse q não, tá mentindo. Quero agradar ele SIM, quero que ele sinta-se satisfeito com a mulher gostosa que tem em casa... (nós lindas e maravilhosas, corremos o risco de sermos traídas, imagine se não se cuidar e ficar desleixada?)... Pronto falei!!!

Mas não por isso que tou 'xuxuzinha' hj. É a dor de cabeça mesmo.

Bom, ontem acordei cedão... Queria ir andar, mas não me sentir disposta a ir... :( fiquei na cama rolando...

Tomei meu Café da manhã em casa com 1/2 mamão papai + 1 fatia de pão integral de fibras com linhaça e 1 fatia de peito de peru + 1/2 xic de café com leite desnatado e adoçante.

Tomei um activa de ameixa como Lanche da manhã.

O Almoço foi 3cl de arroz integral + 2 cl de feijão + 1 pedaço de frango assado + Salada de alface, tomate, pepino e maçã.

Minha Sobremesa foi diferente... Tomei um copo de chá preto. Já comprei o verde :D

Lanche da tarde fiz 2 hehehehe... O 1° foi uma banana e o 2° foi uma maça.

Ontem eu só jantei pra não dormir com fome... Meu Jantar foi 1/2 canecona de sopa de legumes e frango, sem massa.

Bom, desde sábado que estou com uma leve dor de cabeça...
Só que ontem pensei q fosse morrer... No finalzinho da tarde fiquei péssima... A dor de cabeça muito forte e com enjoou...
Cheguei em casa, tomei dipirona... Me arrumei pra malhar e fiquei um pouco no sofá esperando a 'bendita' ir embora, mas infelizmente ela não foi... Tomei anador e nada... Comecei a me exercitar para ver se 'ela' me largava, mas definitivamente não teve jeito... Acabei não passando de 5m de A.F... Fiquei muito triste... Pois eu estou com MUITA força de vontade para continuar me exercitando de Seg a Dom... Mas...
Não quis mais forçar a minha natureza. Então não teve Atividade Física.
Tomei banho, jantei e fui dormir... Isso ainda era 20:00h... :(

Segue foto da cara arrasada. Na lateral da cabeça ficava pulsando, parecendo q iria explodir tudo. Aff...
Hj tá mais leve, mas ainda continua... :(
Hoje, COM ou SEM dor de cabeça eu vou me exercitar, não vou deixar q NADA estrague meu bom humor e minha vontade de ir além... Preciso ser mais forte e vou ser...

E assim foi o 65° dia do Meu Desafio.

Beijos

Opa!!! Senta que lá vem post GRANDE :D

Olá, olá, oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Gente estou hiper-mega-super-ultra-power feliz.
Posso? Deixa eu ficar?
Rsrsrs...

Vamos ao Balanço do mês de Maio/2013

Pouco ou não a Dona Balança sorriu pra mim...
Então... nesse mês de maio foi-se -1,700g.
Pouco? Sim e muito. Massssssssssssssss é muito mais-melhor-de-bom do que ganhar né?
Então pronto. Tou feliz. Hahahaha...
Mas o que ta me deixando muito feliz, é que reduzir um cadinho a medidas e isso tb é muito mega-legal-de-importante... Pois estamos perdendo gordura corporal né?

Olha só minhas tabelas...

Tou um 'cocozinho' nessas tabelas né? Mas dar pra ver direitinho não dá?

Então... Como eliminei só 1,700g esse mês, aumentei minhas metas para os meses seguintes.

E deixa eu contar um babado...

Eu tou querendo engravidar no ano que vem... Vou começar a tentar em dezembro/13 ou janeiro/14...

Daí como estou muito 'gosdinha'... Eu quero chegar nos 68k até Set-Out/12 por ai e depois eliminar mais 3k para ficar com 65k e ai engravidar, pois qdo eu engravidar posso ganhar pouco, mas tb posso ganhar MUITO peso... Então já sabe né? Não quero ficar enorme... Quero ser uma grávida enxuta, elegante e gostosa. Hehehehe...

Para o mês de Junho, quero eliminar 3k e dessa vez vou conseguir atingir minha meta.

Estipulei alguns "cortes"...

Chega de ficar toda hora tomando cafezinho com leite... Agora será no máximo 2, um de manhã e um a noite... Durante o dia, quando sentir vontade de tomar cafezinho, vou tomar é chá... Vou falar com a Momo do LivreLeveLight para me ensinar a fazer os chás de 'macumba' q ela faz ai e pronto. É chá pra dentro!!!

Nada e nenhum doce... Nem mesmo choco... Só se for amargo.

Nada de refri... 

Nada de frituras...

Tentar ao máximo não comer carbos depois das 18:00, depois desse horário, comer algo o mais leve o possível. 

Água... Muita água.

E o mais importante: Atividade Física no minimo 5x na semana.

Bom acho q só...

Agora deixa eu contar como foi meu dia de ontem...

Domingo - 63° dia do Meu Desafio - Faltam 90 dias

Acordei +/- cedo e +/- tarde, rsrsrs...

Foi um cedo-tarde q me permitiu tomar meu Café da manhã, pois geralmente dia de domingo é acordando e direrto pro almoço... Então comi 1/2 mamão papaia com 1 banana amassada com 1 cl de granola

Não deu tempo de fazer o Lanche da manhã

Meu Almoço foi salada de alface, tomate, pepino, repolho cru picadinho, azeitona (só para enfeitar, pq não como nheca) e maça + 3 cl de arroz integral com molho de hot-dog (fiz hot-dog na quinta e guardei o molho q sobrou... Daí temperei o arroz com esse molho e ficou uma dilicia) + 2 pedaços de frango assado...

O Lanche da tarde foi melancia...

E meu Jantar foi na casa de sogrinha... Não tirei foto pq não levei meu celular... Mas me comportei viu? Comi uns 6 biscoitinhos cream crack com 1 xic de café com leite. Nada de mais :D

E assim foi meu fds. E vcs? Conta ai como foi o domingo. O que fizeram!!!

Vumbora trabalhar né?

Beijos e uma ótima tarde.

O meu sábado :D

Oiiiiiiiiiiiiiiiii...
Vim correndo contar como foi o meu dia ontem...
Correndo pq já estou morrendo de sono e quero acordar cedo amanha e 'tentar' ir caminhar com personal-marido.

Bom... Ontem foi o 62º dia do Meu Desafio

Acordei cedo, fui na feirinha e comprei algumas frutas... AMO FRUTAS COM TODAS AS MINHAS FORÇAS. Comprei melancia, maça, uva, tangerina, abacaxi, melão, mamão e banana...

Tomei meu Café da Manhã com um Grego de morango com 1 cl de granola

Ajeitei algumas coisas em casa e fui fazer as compras do mês com maridex...

Depois vou postar as comprinhas do mês... Ainda falta comprar algumas coisas que não achei no supermercado que fui :(

Cheguei varada de fome...
Marido queria comer um churrasquinho... Coloquei rapidinho umas carnes pra assar na grelha mesmo e preparei uma saladinha... Meu Almoço foi 2 calabresas de churrasco, 1 pedacinho de frango e salada de alface, tomate e pepino.

No fim da tarde eu já tava com fome e como Lanche da tarde chupei uma tangerina. Tava bem docinha.

Maridex pediu para fazer uns bolinhos de batata pra ele que iria receber uns amigos, eu fiz... Minha cunhada chegou, um amigo dele tb. E eu? Fui pra 'academia' hehehhe... em pleno sábado ás 18:00 e com visita em casa. Há... nem me importei, as visitas já são de casa. O amigo dele perguntou que academia era aquela que  eu iria em pleno sábado de noite, meu marido começou a rir e disse que era dentro do quarto mesmo... Kkkk...
Fui lá e fiz 50 minutinhos de aeróbico como Atividade Física.
Meninas no vídeo tem uns exercícios que são flexões, daí como 'ainda' não consigo fazer, eu fico pulando corda enquanto rola as flexões no vídeo. Hehehehe... Ontem teve uns exercícios que era +/- fazer abdominais, e mesmo assim eu fiz 100 depois que terminou o vídeo... Resumindo... morrir!!! Kkkkk, mas morrir feliz... Dever cumprido.
Esse foi um sábado diferente, pois geralmente eu não faço NADA no sábado à noite... e nesse eu me desafiei a ir malhar. Pronto!!!

Nesse meio tempo, marido saiu com os amigos para um barzinho aqui mesmo no condomínio e minha cunhada ficou aqui comigo. Maridex me chamou, mas aonde que eu iria parar minha malhação? NananinaNÃO... Terminei, tomei meu lindo banho... Fui comer algo e como Jantar comi 1 banana da terra pequena cozida com 1 cl de requeijão cremoso light + 1 xic de café com leite desnatado.

Depois fiquei na net, fazendo visitinhas e bizoiando a vida dos outros nos face, conversando com cunhada e brincando com Chiquinho. Hehehehehe...

E assim foi o meu sábado. E o de vcs como foi?

Há, segue as fotinhas... Já ia esquecendo.

Eitaaaaaaaaaa... Vixe Maria já são 22: e lascou... Gente, licença aqui viu? Vou me 'lavar' ficar binitinha pra dormir logo pq amanhã quero ir caminhar cedinho, ops... ainda será de noite. Afff... que vida viu????

Na próxima encarnação vou vim, loira, rica, cabelo liso e MAGRAAAAAA... Kkkkkk...

Amanhã posto o balanço do mês de Maio e novas metas.

Beijão e uma linda semana.

Vou contar um segredo...

Como prometido... Venho contar pra vcs sobre o Meu Desafio... O pq desse 'desafio'...

Em Setembro eu faço 8 anos com meu marido, 5 de namoro e 3 de casados...
Sempre tive vontade de fazer umas fotos sensuais... Mas como? Gordinha? Aff...
Dai vi uma promoção na net e resolvi comprar um pacote de com umas 50 fotos +/-...
Comprei! Ok... E ai me 'desafie' que só irei fazer as fotos com -10k nesse corpinho aqui...
Já tenho a lingerie sensual... alguns acessórios... e só falta perder peso...
As fotos serão no dia 31.08, até lá tenho o mês de Junho, Julho e Agosto inteirinhos...
Quantos quilos será q consigo perder até lá? Serão 3 meses para me dedicar a isso!!!

Gente, além de ser um "presente" para ele, será um MEGA presente para EU mesma sabe?
Preciso mostrar não só pra ele, mas como para mim mesma q eu sou capaz, que eu posso ser uma mulher linda e sensual sim... Aff... chega fico tremula só de pensar em euzinha aqui fazendo as fotos...
Acho que irei fazer em um motel... Quem vai fazer as fotos será uma mulher e uma tia minha (minha tia-mãe-amiga) vai me acompanhar no dia... Uma amiga q já fez umas fotos, me mandou algumas para que eu pudesse ter idéias de 'poses' e fico 'viajando' na net vendo alguns ensaios... Cada um melhor q o outro...
Tou super ansiosa para ver esse meu lado sensual... As vezes me sinto a maior 'mocoronga' 'desajeitada' e NADA sexy... Preciso mostrar para mim mesma que posso ser sexy sim...

Então meninas é isso :D (Ai q vergonha)... Depois que eu tirar as fotos, vou escolher algumas que eu possa mostrar e posto aqui pra vcs verem viu?

E ai me ajudam? Apoio? Incentivo e Motivação? Não me deixem desanimar tá? Pelo amor de Deus, se sentirem desanimo por aqui me gritem por favorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...

#anciosamaster

Beijos e uma linda noite.

Sábado à noite!!!

♫♫♫♫♫♫ Todo mundo espera alguma coisa de um sábado à noite...♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

... e eu só quero dormirrrrrrrrrrrrrr... rsrsrs...

Bom... Personal-marido tá ali tomando umas cervejinhas e eu fiquei em casa MALHANDO e agora já q tou sozinha... vim atualizar vcs de como foi meu dia ontem...

Ontem foi o 61º dia do Meu Desafio (próximo post falando sobre esse tal "Desafio" tá?)

Tomei meu Café da manhã no trabalho... É gente não ta dando pra tomar o café da manhã em casa... Essa vida de pegar 'buzú' é fogo viu? Tenho q sair correndo... Fazer o que? Então... Comi 2 fatias de pão integral  com 1/2 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de peito de peru + 1 xic de leite desnatado com nescau...

Não fiz Lanche da Manhã

Meu Almoço foi ótimo... Mais da metade do prato só de salada... Salada de Alface, tomate e pepino + cenoura e batata cozidas no vapor + 1 pegador de macarrão integral + filé de frango cozido com mostarda e molho shoyo. Diliciaaaaaaaaaaaaa...

Minha Sobremesa foi um Cacau Show Zero Gordura :D Até q é bom viu? E não sou fã de chocolate branco, e esse é bommmm...

Lanche da tarde fui de Addes de pêssego.

Cheguei em casa tinha uma sopinha feita pela sogra linda... Ainda bem q ele me 'entendeu' e fez sopa sem massa... Só com legumes e frango. Delicia... Tomei uma caneca cheia :D. Meu Jantar foi esse...

Ai a Zoiudinha aqui não satisfeita com a sopa no jantar... foi fazer uma "Ceia"... Hhahahaha... Uma xic de leite desnatado com nescau bem quentinho... Afff....

Sogrinha e sogrinho lindusssssss que eu amo mais q D+, me desculpem, mas rezei para que vcs fossem logo embora para eu ir malharrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... Huhuhuhuhuhu...

Me arrumei e fui fazer minha Atividade Física... uns 50 minutinhos de aeróbico... E ainda tive um telespectador pra lá de especial... Meu bichinho ficou sentadinho no cantinho da cama só olhando a 'mamãe' aqui ficar "pinotando" rsrsrs....

Ontem eu fiz com vontade viu? Foi muito bommmmmmmmm...

E assim foi meu dia...

Há... Na segunda-feira eu venho com o balanço do mês... Deixei minha fitinha para tirar as medidas no trabalho :( e aproveito pra pesagem de segunda e posto tudo junto tá?

Beijos e mais beijos e até o próximo post.