Cardápio 19.03.13

Olha só o q comi ontem!!!

Café da manhã:
2 fatias de pão integral com becel, queijo minas e peito de peru + 1 copo vitamina de banana com maça.

Lanche da manhã:
1 copo de suco de goiaba

Almoço:
3 cl de feijão com couve + 3 cl de arroz integral com cenoura + 3 pedacinhos de peito de frango grelhado com molho shoyo + salada de repolho roxo, cenoura, tomate e pepino.

Sobremesa:
2 pedacinhos de chocolate 70% cacau. Gente ele é caseiro, é puro cacau mesmo. Delicia.

Lanche da tarde:
1 xic de café com leite + 1 pitstop Nesfit

Jantar:
2 fatias de pão integral com cream chesse, queijo minas e peito de peru.

Beijos