Cardápio 13.03.13

Oi ninas e ninos. Td bem por ai?
O que andam fazendo para melhorar de vida?
Se alimentando bem, praticando A.F?
Me contem, vamos trocar ideiasssssssssssssssss... Vamos trocar experiências?

Segue meu cardápio de ontem.

Café da manhã:
Cerel matinal integral Nesfit com 1 xic de leite desnatado sem açúcar.

Almoço:
1 cl de salada de verduras com 1 cl de sopa de maionese, 2 pegadores de macarrão com molho de tomate simples, 1 panqueca com molho branco q eu mesma fiz (Leite desnatado, cebola, 2 cl bem rasinha de farinha de trigo, uma pitada de sal e creme de leite light)

Sobremesa:
2 cl de manjar de coco com chocolate. Também feito com leite desnatado e sem leite condensado.

 
Jantar: 
1 sanduiche Subway - Pão integral, 1 fatia de queijo q não sei qual foi, 1 fatia de peito de peru, alface, tomate, molho parmesão. Delicaaaaaaaaa... Não bebi nada.

Beijosssssssss