Mas isso aqui ta muitoooooooooooooo parado hein gente?
Kd todo mundooooooooooooooooooooo? Poxaaaaaaaaaaaaaaaa...
Que que isso? Desânimo mesmo é? Ou falta de tempo?
Sei bem o que é isso. Por aqui fim de mês e o "bicho pegando", mas vim rapidinho postar meu cardápio de ontem.
Há, no post anterior esqueci de posta a foto do meu look de domingo... Preciso tomar um solzinho viu? Aff... Tou branquela que só vendo. Hehehe...
Sei bem o que é isso. Por aqui fim de mês e o "bicho pegando", mas vim rapidinho postar meu cardápio de ontem.
Há, no post anterior esqueci de posta a foto do meu look de domingo... Preciso tomar um solzinho viu? Aff... Tou branquela que só vendo. Hehehe...
Segunda - 28/10/2013 ( coloquei 27 e depois joguei um 8 em cima para não ter que montar tudo de novo hehehe)
- Café da manhã quase na hora do lanche...1 xic de café com leite desnatado e adoçante e canela + 1 pitstop integral nesfit
- Almoço: Tomate + 1 cl de servir de feijão + 1 cl de servir de macarrão de forno + 1 bife de alcatra.
- Lanche da tarde: 1 activa de mamão e cereais.
- Jantar: 1/2 pêra (tava com uma azia horrível, comi isso para não dormir com fome)
Terça - 29/10/2013
- Café da manhã: 1 copo de vitamina de banana com achocolatado + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela light + 1 fatia de peito de peru.
- Não teve lanche da manhã pq geralmente qdo tomo vitamina, fico bem satisfeita. :D
- Almoço: 1 cl de servir de arroz normal + 5 almondegas de frango + saladinha de cenoura e beterraba cozidas.
- Lanche da tarde: 1 cupcake de limão feitoooooooooo por mimmmmmm... Hehehehehe...
- Jantar: Sopinha de frango com chuchu e cenoura com 2 torradas integrais Baudduco. Sem batata e sem massas. Hehehe...
Ontem qdo fui dormir, eu pedi a Deus com todas as minhas forças que me "ajudasse" a ter disposição para ir caminhar hoje de manhã e assim Ele fez. Hehehehe... Antes de dormir, deixei o celular no banheiro e qdo despertou tive que levantar para desligar né? Não teve mimis... Coloquei logo a roupa e fuiiiiiiiii... bem feliz e de bem com a vida.
Eu toda empolgada tiro foto pra "acordar" azamigas e esqueci que elas já estão há 1h na minha frente pq aqui não tem horário de verão... Elas já estavam malhando. Hehehehe... Não foi Mariza e Monique? Suas lindas!!!!!!!!!
Segue foto da cara de broa amassada... Hehehehe...
Meninas tou bolando aqui o desafio para gente viu?
Como disse aqui tá mega corrido, mas nesse findi vejo tudo e já na segunda venho mostrar, há, as planilhas tb viu? Ai meu Deusssssssssssssssssssssssssssssssssssssss ajuda euuuuuuuuuuuuuuuuuu...
Beijos e mais beijossssssssssssss...
Hummmm que linda! Amei o look!
ResponderExcluirCardápio e AF? Perfeito!
Beijos
www.adeusobesidade.com
Renatinha com você está linda !!! Parabéns viu, continue assim ! Bjo
ResponderExcluirCardápio show!!!!!
ResponderExcluirNo aguardo do desafio.
Bora com isso mulé,rs...
Nossa! Linda!
ResponderExcluirRotina bem equilibrada. Parabéns!
Cheiros
LINDO AMIGA O SEU CARDÁPIO,ESTÁ DE PARABÉNS.
ResponderExcluirBJSSSSS
Oie acompanho seu blog a um bom tempo e fico mto feliz de sua garra e posts terem voltado. Essa fase eh tão difícil que tda ajuda eh bem vinda.. estou super empolgada com este novo desafio. Ja to dentro.
ResponderExcluirNao tenho blog, mas se quiser fala cmg segue meu email bruna_costa.costa@ yahoo.com.br
Bjus
Bruna costa
que bom que está tudo bem por ak...uma boa quinta feira...
ResponderExcluirAdoooooooooooro!!!!!
ResponderExcluirVms continuar nessa 'pegada'!
Iremos longe!
<3
taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa lindona.. bjokas nega e sucesso sempre
ResponderExcluirAêÊÊê Linda! Quanta disposição! É isso ai! Stay strong!
ResponderExcluirBeijão!
Nossa como vc ta linda e magra. Nesses meses que tp longe devido a gravidez nao imaginei que teria esss grande surpresa.parabens renatinha continue assim. bjus
ResponderExcluirVocê está magrinha!!!!!!!!!!!! Parabénssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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