Cardápio 14.08.12

Café da manhã
2 torradas com café com leite desnatado

Almoço
3 cl de arroz com banana da terra, 1 bife grelhado e salada de alface, tomate, pepino e repolho cru.

Lanche das 15
Uvas e 1/2 maçã

Lanche das 18

1 bombom cacau show

Jantar
4 biscoitos cream crack + 1 xic de café com leite + 1 cl de ovos mexidos.

Cardápio - 13.08.12

Segue meu cardapio do dia 13.08

Café da manhã
1 copo de vitamina de banana + 2 torradas baudduco.

 Lanche das 10
1 pedaço de empanada de frango + 1 xic de café com leite

Almoço
1 concha de feijão, 2 cl de arrox, 1 coxa de frango assada e 1 pedaço de torta de soja. Não comi nem a metade pq queria ir logo dar prancha no meu cabelo e o horario tava apertado.

Lanche das 15

1 activa + 4 biscoitos cream crack integral nestle.

Jantar
Cuscuz com carne seca, calabresa e bacon + 1 xic de café com leite.